Grandir ensemble

Comme l'explique la psychothérapeute Isabelle Filliozat dans son ouvrage "Il me cherche!" (Cf. références sur ma page d'accueil), prendre soin de soi rend service à ses enfants. Car s'ils sentent que nous sommes stressés, fatigués, en manque de tendresse et de contact, ils s'imposeront cette lourde tâche d'essayer de nous rendre heureux, en nous collant, par exemple, pour nous assurer de leur amour... Il est donc important que chaque parent s'offre et offre à sa famille ce cadeau de s'accomplir et de s'épanouir en tant qu'homme ou femme.

Pour ma part, j'ajouterais que prendre soin de son couple est un autre service qu'on rend à sa famille, on évite ainsi qu'un fossé ne se creuse et qu'on ne "se perde de vue" :

- se complimenter et se remercier l'un l'autre nourrit l'estime de soi et renforce l'envie d'agir ;

- se parler, exprimer à l'autre son vécu, ses émotions, son histoire, ses joies, ses peines, ses craintes, ses rêves permet d'entretenir le lien, de mieux se connaître mutuellement mais aussi soi-même ;

- se réconforter donne à celui qui réconforte un pouvoir d'action et le sentiment d'être utile et efficace ; à celui qui est réconforté un apaisement et le sentiment d'être entendu, voire compris ;

- se toucher, se caresser, s'embrasser et plus si affinités ;-) engendre un cercle vertueux :

• plus on se touche l'un l'autre, plus on a envie de se toucher ;
• plus on se touche, plus on sécrète de l'ocytocine, l'hormone du bonheur et de l'attachement.

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